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¿QUÉ SON LAS TERAPIAS HOLÍSTICAS?

Actualizado: 26 sept 2023

Por Lidia Nester


Las terapias holísticas, también conocidas como terapias complementarias, son enfoques para la sanación y el bienestar que consideran a la persona en su totalidad (mente, cuerpo y espíritu) al abordar los problemas de salud. Estas terapias tienen como objetivo promover el equilibrio, la armonía y la integración en varios aspectos del ser de un individuo.


Algunas terapias holísticas son, por ejemplo, el Reki, la Cromoterapia, la aromaterapia, la Cristaloterapia, la Sonoterapia, La Visualización Creativa, el Mindfulness / Meditación, Yoga, y la Respiración Consciente.


Las terapias holísticas tienen en cuenta la interconexión de los diferentes aspectos de la vida de una persona, incluidas las dimensiones física, emocional, mental, social y espiritual. Reconociendo que los desequilibrios o la falta de armonía en un área pueden afectar el bienestar general. En las sesiones, se aborda al individuo como un todo, adaptando los planes de tratamiento a las necesidades y circunstancias únicas de cada persona. También se enfatizan la importancia de la participación activa, la autoconciencia y la responsabilidad personal en el proceso de sanación.


Las terapias holísticas a menudo integran múltiples enfoques o modalidades para abordar varios aspectos del bienestar. Esto puede incluir la combinación de la medicina convencional con prácticas alternativas como la acupuntura, el yoga, la meditación, los remedios a base de hierbas, la sanación energética, la atención plena, la nutrición y más.


Las terapias holísticas enfatizan la importancia de la prevención y el mantenimiento de una salud óptima, no solo el tratamiento de síntomas o enfermedades. Su objetivo es ayudar a las personas a lograr y mantener el bienestar general, en lugar de abordar únicamente dolencias específicas.


En este tipo de enfoque se reconoce la estrecha relación entre la mente y el cuerpo, entendiendo que los factores psicológicos y emocionales pueden influir en la salud física y viceversa. A menudo se incorporan técnicas como ejercicios de relajación, visualización y estrategias de reducción del estrés para promover el equilibrio del ser.


Las terapias holísticas a menudo priorizan enfoques no invasivos que respaldan las habilidades sanadoras naturales del cuerpo. También pueden enfocarse en crear un ambiente terapéutico que sea seguro, enriquecedor y de apoyo.


Las terapias holísticas no sustituyen la atención médica.

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