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LAS TERAPIAS HOLÍSTICAS: QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN

Por Lidia Nester


Las terapias holísticas son enfoques para la sanación y el bienestar que consideran a la persona en su totalidad (cuerpo, mente, emociones y espíritu) en lugar de centrarse únicamente en síntomas o condiciones específicas. Hacen hincapié en la interconexión de varios aspectos de la salud de un individuo y buscan promover el equilibrio y la armonía en todas las áreas de la vida, reconociendo que los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales están interconectados e influyen en el bienestar general.


Las terapias holísticas a menudo se enfocan en promover el bienestar general y los cambios en el estilo de vida que respaldan la salud a largo plazo, incluida la alimentación saludable, la actividad física regular, el manejo del estrés y el sueño adecuado. Priorizan la atención personalizada, teniendo en cuenta las necesidades, preferencias y circunstancias únicas de cada persona y enfatizan las medidas y estrategias preventivas para mantener una salud y un bienestar óptimos, en lugar de centrarse únicamente en el tratamiento de síntomas o enfermedades.


Las terapias holísticas reconocen la influencia de los estados mentales y emocionales en la salud física. Técnicas como la meditación, los ejercicios de relajación y la visualización tienen como objetivo promover una conexión saludable entre la mente y el cuerpo. Cubren una amplia gama de enfoques, que pueden incluir prácticas tradicionales, terapias alternativas y modalidades complementarias. Los ejemplos incluyen la acupuntura, la medicina herbal, la terapia de masajes, el yoga, la meditación, la sanación energética, la aromaterapia, el asesoramiento nutricional y las prácticas de atención plena.


Si bien las terapias holísticas se pueden usar como tratamientos independientes, a menudo se integran con la atención médica convencional para brindar un enfoque integral. Esta integración asegura que las personas reciban una atención adecuada y eficaz para sus necesidades específicas.


Es importante tener en cuenta que, si bien las terapias holísticas pueden ser beneficiosas para muchas personas, no deben usarse como reemplazo de la salud mental o el tratamiento médico cuando sea necesario. Se recomienda consultar con profesionales de la salud calificados para determinar las opciones de tratamiento más adecuadas y efectivas para afecciones o inquietudes específicas.


Si consideras prepararte para ser un terapeuta holístico, contáctanos. info@lidianester.com

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